一改之前的阴冷

今天阳光重回大地

常熟的最高气温又飙至17℃

据国家气候中心最新消息

今年秋季（9至11月）

全国平均气温比常年同期偏高1.1℃

为1961年以来同期最高

而过了一个最暖和的秋天后

12月开端的这波大回暖浪潮中

多地可能还要经历同期少见的暖

常熟的气温还要升

预计本周五

最高气温达到22℃！！

常熟还没真正入冬

春天就要来了吗？

图源：中央气象台官网截图

相信大家也已经很熟悉

最近这种“起起伏伏”的气温了

不过这次热完之后有所不同

久违地，常熟要下暴雨

据气象消息

9日夜里—10日

有一次比较强的冷空气过程

会给我省带来明显的

大风、降温、降水天气

预计本周日常熟会有暴雨！

届时气温会下降到10℃左右

图源：中央气象台官网截图

这雨要么不来

一来就是暴雨级别

小伙伴们这周末出门要当心

今天有不少小伙伴私信掌上君

说下周常熟有雨夹雪

12月中旬最高气温只有0℃

最低气温低至-4℃？！

图源：中央气象台官网截图

就目前看气温预测确实是这样

但气温起伏变化不定

具体还要过段时间再探再看

要提醒大家

这一周又要经历“过山车”变温

升温→大雨→降温

请小伙伴们多关注天气变化

每晚睡前看下第二天气温

特别要注意的是

明天的最低气温只有3℃

最近早晨还有雾

出门上班一定要注意安全

减速慢行

做好保暖！别生病！

冬季如何正确保暖

五大技巧交给你

“三分饥寒，七分温饱”是古人总结出的经验，非常有道理。因为保暖过度，容易使机体的调节和适应能力、耐寒能力降低，反倒容易引发一些疾病。所以，冬季保暖也要注意，不是只要暖和就好，下面来看看正常的冬季保暖应该做些什么？

1

头要保暖

由于冬季天气多伴有风，且常常寒流侵袭，如果只注意身上穿得暖和，而不注意外出时戴帽子，不仅热能会从头部散发，而且又因屋内温度高于户外，很容易受寒感冒。因此，家长要记得孩子外出时给他戴帽子，尤其冬季早上出门上课时，天气比较冷，更要注意头部保暖。

2

背要保暖

感冒受风寒多从背部起始。所以保持背部温暖，不仅可防感冒、固肾强腰，而且可防旧病复发、加重。因此，冬季给孩子购置被子时以棉或丝绵为宜，保温隔寒性能好，同时要让孩子养成夜间起床时披衣的习惯，以防感冒。

3

脚要保暖

医学专家认为，脚距心脏远，血液供应少，脚背脂肪薄，保暖性能差，受寒冷的刺激最为敏感。如果脚着凉，全身健康均可能受影响。因此，冬季应注意足部保暖。所以，家长和孩子可以一起在晚间临睡前热水烫脚，搓脚心涌泉穴，以保持末梢血液循环良好，利于保健。如果孩子之前有过冻伤史，可用葱须加花椒的热水洗烫脚。此外，要注意天气变化，及时提醒孩子更换更厚的鞋袜，保持脚部不受凉。

4

以“动”防冻

冬季由于气候寒冷，人们多不愿出外运动。其实，越是寒冷，越应多多运动，因为运动是驱除寒冷的最好办法，还可增强抗病能力，减少疾病的发生。家长们可以选择在比较暖和的日子里带着孩子出门锻炼一下，散步、慢跑、骑自行车等，也可选择室内健身场所如跳操、打乒乓球、羽毛球等。

5

勿忘通风和补水

老师应该提醒学生们，冬季要勤给室内通风，以确保大家能够呼吸到足够的新鲜空气。在家里，为了防止室内空气干燥，家长可以在室内或靠近暖气的地方放上一盆水，也可选择加湿器保持室内空气潮湿。同时，要提醒孩子多饮水，最好在晚上睡觉前和早晨起床后各饮用一杯水，以确保体内有足够的水分。